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愛睡懶覺會折壽！中國科學(xué)院院士：每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠的人最長壽

2021-03-26 14:34:25

人類壽命跟睡眠時(shí)間是相關(guān)的。中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長、北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所所長陸林表示，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠的人最長壽，少于5個(gè)小時(shí)/天或長于9個(gè)小時(shí)/天，壽命都會縮短。健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是：早起時(shí)精力充沛、不困乏，腦筋好使~~ （央視網(wǎng)）

責(zé)編 姚祥云

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