每經(jīng)編輯 杜宇

今天，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警。其中，北京、天津、河北、山東等地部分地區(qū)最高溫可達(dá)40℃左右。北京今早升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警，預(yù)計23日至25日，大部分地區(qū)最高溫可達(dá)37～40℃。

來自中國氣象局應(yīng)急辦消息，6月22日，北京、天津、河北、山東等多個國家級氣象觀測站最高氣溫突破歷史極值，中央氣象臺6月23日06時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警，預(yù)計未來10天，華北東部、黃淮大部將持續(xù)高溫天氣，高溫日數(shù)有8天左右。

經(jīng)綜合研判和應(yīng)急會商，中國氣象局于6月23日9時啟動高溫四級應(yīng)急響應(yīng)。

據(jù)國家氣象觀測站數(shù)據(jù)顯示，截至23日10時，截至今天10時的全國氣溫排行榜，低于35℃都難以上榜了。

北京發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號，大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～40℃

北京市氣象臺2023年06月23日07時00分發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號：預(yù)計，6月23日至25日北京高溫天氣仍將持續(xù)，大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～40℃。

據(jù)北京日報，北京市氣象臺首席預(yù)報員雷蕾介紹，受暖氣團和強太陽輻射影響，本市22日大部分地區(qū)出現(xiàn)39℃以上高溫天氣，觀象臺最高氣溫為41.1℃，突破6月歷史極值（6月觀象臺極端最高氣溫為40.6℃，出現(xiàn)在1961年6月10日）。全市556個氣象監(jiān)測站中有454個測站最高氣溫39℃及以上，265個測站最高氣溫41℃及以上。

據(jù)統(tǒng)計，北京觀象臺建站以來（1951年至2022年）極端最高氣溫為41.9℃，出現(xiàn)在1999年7月24日。其次日最高氣溫為41.1℃，出現(xiàn)在2002年7月14日、2014年5月29日、2023年6月22日。

觀象臺建站以來（1951年至2022年）6月≥35℃的高溫日數(shù)最多為11天，分別出現(xiàn)在1952年、2000年；≥37℃的高溫日數(shù)最多為5天，出現(xiàn)在1952年。2023年6月以來（截至22日）觀象臺≥35℃的高溫日數(shù)為9天，≥37℃的高溫日數(shù)為5天。

受強暖氣團控制，23日至25日高溫天氣持續(xù)，大部分地區(qū)最高氣溫37℃至40℃；其中，23日至24日最高氣溫可達(dá)40℃左右。北京市氣象臺已于6月23日07時升級發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號。

上一次北京發(fā)布高溫紅色預(yù)警是2014年5月29日，距今已經(jīng)9年了。

預(yù)計23日至24日下午至傍晚有3級左右偏南風(fēng)，陣風(fēng)6級左右，山區(qū)有分散性雷陣雨。26日氣溫略有下降，最高氣溫34℃左右。

北京熱到大理石地面可以煎雞蛋

圖片來源：北京日報都視頻

天津預(yù)計中心城區(qū)23日最高氣溫仍將達(dá)到40 ℃。

河北局地可達(dá)41～42℃

河北省氣象臺2023年06月23日05時發(fā)布天氣預(yù)報：

今天白天到夜間，張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨，雷雨時局地伴有短時大風(fēng)等強對流天氣，其他地區(qū)晴間多云。最高溫度，張家口北部、承德北部、唐山南部、秦皇島、保定西北部32～36℃，其他地區(qū)37～40℃，局地可達(dá)41～42℃。最低溫度，張家口北部、承德北部、保定西北部17～20℃，其他地區(qū)21～28℃。

明天白天到夜間，張家口、承德、保定西部多云，其他地區(qū)晴間多云。

25日白天到夜間，西北部和南部地區(qū)多云，其他地區(qū)晴間多云。

明天白天，除壩上和東部沿海地區(qū)以外，全省大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37～39℃，部分地區(qū)可達(dá)40℃及以上。

高溫“持久戰(zhàn)”防暑降溫的關(guān)鍵幾招要牢記！

受高溫天氣影響，醫(yī)療機構(gòu)接診的中暑患者明顯增多，部分人員甚至因熱射病死亡。什么是熱射?。扛邷靥鞖庀聭?yīng)該如何防暑降溫？出現(xiàn)中暑該怎么辦？記者采訪了相關(guān)醫(yī)學(xué)專家。

什么是熱射病？和中暑有什么區(qū)別？

據(jù)新華社，北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師騰飛介紹，根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱射病即中暑最嚴(yán)重類型，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中導(dǎo)致機體核心溫度迅速升高，伴有皮膚灼熱、意識障礙等多器官系統(tǒng)損傷的嚴(yán)重臨床綜合征。

騰飛說，熱射病發(fā)病與3個環(huán)境因素密切相關(guān)，分別是高溫、高濕、無風(fēng)環(huán)境。其典型臨床表現(xiàn)為高熱、無汗、昏迷，可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等。

圖片來源：氣象北京

哪些人群需要注意？外出需要注意什么？

國家疾控局發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o指南》提示，高溫?zé)崂朔雷o的重點人群主要有三類，第一類為敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群；第二類為慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；第三類為戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。

北京市疾控中心職業(yè)衛(wèi)生所副主任醫(yī)師林英說，要根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

中暑怎么辦？能吹空調(diào)、洗涼水澡嗎？

國家疾控局提示，高溫?zé)崂丝杉觿⊙h(huán)、呼吸、泌尿及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展，引起心臟病和腦卒中等心、腦血管疾病發(fā)作，引發(fā)嚴(yán)重肺部疾病，造成腎功能急性下降，嚴(yán)重時導(dǎo)致腎衰竭；還可引起精神與行為障礙，引發(fā)認(rèn)知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患，進而導(dǎo)致事故傷亡事件增加。

專家表示，一旦周圍有人中暑，應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處，并保持通風(fēng)；解開衣扣，用多種方法幫助身體散熱?？蛇m當(dāng)服用藿香正氣等解暑藥物，并嘗試按壓人中穴位等方法幫助恢復(fù)意識，如果癥狀沒有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。

林英說，有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足空調(diào)、電扇或立即去洗冷水澡，但這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。

飲食需要注意什么？

林英表示，高溫天氣下可以適當(dāng)多喝水，但口渴后不宜狂飲，應(yīng)適當(dāng)補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后體內(nèi)鹽分丟失過多,不及時補充鹽分易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

可適當(dāng)補充一些溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料。要少食高油脂食物，飲食盡量清淡，不易消化的食物會給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量，還可多吃水果蔬菜，但不宜過度吃冷飲。

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