首先，孤獨(dú)寂寞是有害健康的。那些跟家庭成員更親近的人、更愛(ài)與朋友鄰居交往的人，會(huì)比那些不善交際離群索居的人，更快樂(lè)、更健康、更長(zhǎng)壽。那些“被孤立”的人，等他們?nèi)说街心陼r(shí)，健康狀況下降更快，大腦功能下降得更快，也沒(méi)那么長(zhǎng)壽。

其次，關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量重要。有多少朋友、是否結(jié)婚，這都不是最關(guān)鍵的決定元素。最讓人感到受傷和不幸的，是人生中的齟齬、爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)?；ハ鄠?、沒(méi)有愛(ài)情的婚姻，帶來(lái)的危害會(huì)比離婚更加致命。

參與者中，一對(duì)最幸福的夫妻說(shuō)，在他們80多歲時(shí)哪怕身體出現(xiàn)各種毛病，他們依舊覺(jué)得日子很幸福，可以互相依賴。而那些婚姻不快樂(lè)的人，哪怕有一點(diǎn)不適，壞情緒就會(huì)把身體的痛苦無(wú)限放大。朋友之間亦是如此，不要追求數(shù)量的多少，該看兩人是否趣味相投。

再者，好的人際關(guān)系，可以保護(hù)我們的大腦。如果在80多歲時(shí)，婚姻生活還溫暖和睦，對(duì)另一半依然信任有加，知道對(duì)方在關(guān)鍵時(shí)刻能指望得上，那么記憶力都不容易衰退。反過(guò)來(lái)，那些無(wú)法信任另一半的人，身體很快就會(huì)走下坡路。當(dāng)然，幸福的婚姻并不意味著從不拌嘴。有些夫妻，八九十歲了，還天天斗嘴，但只要他們堅(jiān)信，在關(guān)鍵時(shí)刻能依賴對(duì)方，那這些爭(zhēng)吵頂多只是生活的調(diào)味劑。

除此之外，還有一些結(jié)論，可以為我們帶來(lái)啟發(fā)：當(dāng)智力達(dá)到一定水平之后，一個(gè)人金錢(qián)上的成功主要取決于他與他人的關(guān)系水平；一個(gè)擁有“溫暖人際關(guān)系”的人，在人生的收入頂峰（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬(wàn)美元；

智力水平在110-115之間的人與150以上的人，在收入上沒(méi)有明顯差別；兒童時(shí)代受到良好母愛(ài)關(guān)懷的人，平均比沒(méi)有母親關(guān)懷的人，每年多賺87000美元；孩提時(shí)代和母親關(guān)系差的人，年老后更有可能換上老年癡呆癥；在職業(yè)生涯的后期，一個(gè)人兒童時(shí)代和母親的關(guān)系，與他們的工作效率正相關(guān)；童年受到父愛(ài)關(guān)懷的人，成年后的焦慮較少。

既然和睦的人際關(guān)系，對(duì)我們?nèi)松男腋?，有著如此巨大的促進(jìn)作用，為什么我們偏偏就做不到呢？我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橛锌跓o(wú)心的話，陷入失去理智的爭(zhēng)吵…

我們花了太多的精力和時(shí)間，去記恨、憤怒乃至嫉妒他人。我們從瑣碎到不能再瑣碎的小事上，不斷壯大我們的負(fù)能量和怨恨，為了不值一提的事互相指責(zé)。而這些寶貴的時(shí)間，我們本該可以拿來(lái)陪伴家人，與朋友遠(yuǎn)行，與戀人看一場(chǎng)電影…

我們?cè)絹?lái)越癡迷于社交網(wǎng)絡(luò)，可以不斷地為陌生人點(diǎn)贊，與一塊冰冷的屏幕日夜不離，和140字的段子交流內(nèi)心，卻未曾努力打開(kāi)我們的心扉，和真正那些需要我們也被我們需要的人，來(lái)一場(chǎng)坦誠(chéng)相對(duì)的談心…

對(duì)于陌生人，我們保持友好，可對(duì)于最親近的人，我們反而用盡了猙獰與惡劣。我們理所當(dāng)然地認(rèn)為，基于信賴與愛(ài)，對(duì)方終會(huì)原諒我們。而我們卻嚴(yán)重地忽略了，自己的言語(yǔ)之失，冷漠以待和長(zhǎng)期疏遠(yuǎn)，最終會(huì)讓每一份原本可以和睦的關(guān)系，變得越來(lái)越糟糕，直至徹底喪失人與人之間的溫情。

而往往，我們自負(fù)，走捷徑，寧愿花巨大的精力在工作上，以功利的目的去結(jié)交各路人群，卻不肯花更多的時(shí)間，用在維護(hù)和經(jīng)營(yíng)一段，“毫無(wú)用處”的人際關(guān)系上，并以為很多事仍在我們的控制之中，全然未曾察覺(jué)到我們?cè)缫咽チ耸裁础?/p>

李安在電影《飲食男女》中，借父親之口說(shuō)道：“一家人，即便是各過(guò)各的日子，但只有家人之間心底的那份顧忌，才讓一個(gè)家有家的意義。”推而論之，愛(ài)情、友情，莫過(guò)如此，短短的“顧忌”二字，在日常生活之中，我們又有多少人是全心全意做到了？

在TED演講的最后，Robert教授說(shuō)，在研究的一開(kāi)始，不管貧窮或富有，年輕人都十分堅(jiān)信，名望、財(cái)富和成就，是他們過(guò)上好日子的保證。而當(dāng)他們蒼蒼老去，回顧自己的一生，他們發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此。

100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫(xiě)下這樣一段話，那是對(duì)我們最好的啟示：“時(shí)光荏苒，生命短暫，別將時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)吵、道歉、傷心和責(zé)備上。

用時(shí)間去愛(ài)吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負(fù)。”